ジョギング． 仕事からの帰りが遅くなった日は腕立て伏せとか腹筋運動で代替したけど，ほぼ毎日続けた． その成果かちょっぴり走ることが軽く感じる． 朝起きるのが遅くなって電車に間に合うかどうか，という場合でも駅まで走っていくことが一週間前に比べて…

昼食を弁当持参にしたこと． 訳あって水曜だけは外食せざるを得ないのだが，それ以外は弁当持ち． 毎日昼食を外に食べに出かけるのに比べれば大幅な節約になる． 今後も続けるぞい．