フルマラソン完走に向けて有効なトレーニングにLSDというのがあるそうで. Long Slow Distance=長くゆっくり遠くまで走るトレーニングね. 今日はそれをやってみた. 大阪城公園までの往復で片道1時間の往復2時間. 往路10km強,復路10km弱. 往路のペース…
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