2009-02-05 ■ 30分.心もち速めに. ものすっごく息が上がりました. でもおおよそ4分44秒/km. そんなに速くねぇ. 高校3年のときにハーフマラソンが1時間30分だったから,そのとき4分16秒/km. あの頃の自分の力に驚く.